Die Bedeutung des BioAge von EGYM und wie er ermittelt wird

Das BioAge von EGYM ist ein innovativer Fitnesswert, der über das bloße biologische Alter hinausgeht und ein umfassenderes Bild der körperlichen Fitness und Gesundheit eines Individuums bietet. Dieser Wert ist darauf ausgelegt, nicht nur das kalendarische Alter einer Person widerzuspiegeln, sondern auch ihre tatsächliche körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheitszustand. Das BioAge kann daher jünger, älter oder gleich dem tatsächlichen Alter einer Person sein und gibt wertvolle Hinweise darauf, wie fit und gesund eine Person im Vergleich zu ihrem chronologischen Alter ist.

 

Wie wird das BioAge von EGYM ermittelt?

Das BioAge wird durch eine Kombination verschiedener Gesundheits- und Fitnessparameter berechnet, die EGYM durch die Nutzung seiner intelligenten Trainingsgeräte und der dazugehörigen Software sammelt. Die Berechnung erfolgt auf Basis der folgenden Parameter:

• Kraft: EGYM misst die Muskelkraft, indem es den maximalen Kraftoutput bei bestimmten Übungen erfasst. Diese Daten werden genutzt, um die relative Kraft einer Person im Vergleich zu anderen in der gleichen Altersgruppe zu bewerten.
• Ausdauer: Die Ausdauerkomponente des BioAge wird durch Tests auf den EGYM Cardiogeräten ermittelt. Hierbei werden Parameter wie Herzfrequenz, Ausdauerleistung und Erholungszeit nach einer Anstrengung gemessen.
• Flexibilität: Flexibilitätstests, die auf der Beweglichkeit der Gelenke basieren, werden in das BioAge einbezogen. Dies ist wichtig, um die Mobilität und das Verletzungsrisiko einer Person einzuschätzen.
• Metabolische Fitness: EGYM berücksichtigt auch den Stoffwechselstatus, der durch verschiedene Tests und den Einsatz moderner Technologien wie z. B. Herzfrequenzvariabilität und Körperzusammensetzung (Anteil von Fett- und Muskelmasse) bewertet wird.
• Erholungsfähigkeit: Die Fähigkeit des Körpers, sich nach einer Belastung zu erholen, ist ein weiterer wichtiger Indikator für das BioAge. Dies wird durch die Erholungszeiten und die Regenerationsfähigkeit nach dem Training gemessen.

Warum ist das BioAge wichtig?

Das BioAge gibt Nutzern von EGYM eine klare Vorstellung davon, wie ihre körperliche Fitness im Vergleich zu ihrem kalendarischen Alter steht. Ein niedrigeres BioAge als das tatsächliche Alter deutet darauf hin, dass eine Person fitter und gesünder ist als der Durchschnitt in ihrer Altersgruppe. Ein höheres BioAge hingegen kann ein Signal sein, dass es gesundheitliche Risiken gibt, die durch gezieltes Training und Lebensstiländerungen verbessert werden könnten.

Für Fitnessstudios und Personal Trainer bietet das BioAge einen wichtigen Anhaltspunkt, um maßgeschneiderte Trainingsprogramme zu erstellen, die auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele der Mitglieder zugeschnitten sind. Es dient auch als Motivationsinstrument, indem es Fortschritte über die Zeit sichtbar macht und aufzeigt, wie sich gezielte Trainingsanstrengungen auf die allgemeine Fitness und Gesundheit auswirken.

Fazit

Das BioAge von EGYM ist ein mächtiges Werkzeug, das weit mehr ist als nur eine Zahl. Es kombiniert verschiedene Aspekte der körperlichen Fitness und gibt Nutzern eine tiefere Einsicht in ihre Gesundheit, als es das kalendarische Alter allein jemals könnte. Mit dem BioAge haben Nutzer die Möglichkeit, ihre Fitnessziele klarer zu definieren und zu verfolgen, was letztendlich zu einem gesünderen, längeren und aktiveren Leben führt.